Orange Facts : संतरा खाने के फ़ायदे और उसके गुणधर्म

 Orange Facts : संतरा एक ऐसा फल जो है विटामिन से भरपूर 

संतरा एक ऐसा फल है जिसे कइ स्वास्थ  लाभों के लिए जाना जाता है और यह दुनियाभर में सबसे लोकप्रिय फलों  में से एक है। जब आप कभी संतरे के स्वास्थ लाभ के बारे में सोचते है तो सबसे पहले दिमाग में जो बात आती है वो है विटामिन C . यह एक खट्टा फल है जो विटामिन C  के साथ अन्य पोषक तत्व भी प्रदान करता है। 

आइये हम जानते है संतरे  में पाए जाने वाले पोषक तत्वों के बारे में 

Banana Facts: केला जो आपके शरीर के लिए होता है जबरदस्त फायदेमंद

 Banana Facts: केला जो आपके शरीर के लिए होता है जबरदस्त फायदेमंद

वैसे देखा जाए तो भारत में और बाहरी देशों में सभी जगह केला पाया जाता है।  ऐसा शायद ही कोई होगा जिसने केले का स्वाद न लिया हो।  केला हम सब स्वास्थ लाभ के लिए खजाने से कम  नहीं हैं। हम में से कई लोग ऐसे है जो केला रोजाना कहते है चाहे वो सुबह के नाशे में हो या दोपहर के लंच में या फिर स्नैक्स में।  

एक स्वस्थ शरीर के लिए जो पोषक तत्व आवश्यक होते है वो सभी केले में भरपूर मात्रा में पाए जाते है।  आइये हम जानते है केले में पाए जाने वाले पोषक तत्वों के बारे में। 

Apple Facts : सेब खाने के अद्भुत फ़ायदे और तथ्य जो आपको अवश्य जानना चाहिये

Apple Facts : सेब खाने के अद्भुत फ़ायदे और तथ्य जो आपको अवश्य जानना चाहिये।

सेब दुनिया के सबसे लोकप्रिय फलों मे से एक हैं।  सेब फाइबर, विटामिन सी, और विभिन्न एंटीऑक्सीडेंट में उच्च होते हैं। उनकी कम कैलोरी गिनती को देखते हुए, वे विटामिन से  बहुत भरे हुए होते  हैं। अध्ययनों से पता चलता है कि रोज सेब खाना आपके स्वास्थ के लिए बहुत ही लाभदायक होता हैं। हम हमेश से ही सुनते आये है की रोज़ एक सेब खाने से डॉक्टर के पास जाने की जरुरत नहीं पड़ती है लेकिन यह बात वाकई सच है की रोज सुबह एक सेब खाने से कई तरह की बीमारियां होने की संभावना एकदम कम हो जाती है।